2008年01月21日
便秘解消！
昨日は一日冷たい雨が降っていましたね。
今朝も予報では雪。積もっているかと、朝起きてカーテンを開けたら・・・、積もっていませんでした。ほんの少し楽しみにしていた私はちょっとがっかりしてしまいました。
みなさん、こんにちは。ここ数日本当に寒い日が続きますが、体調はいかがですか？我が家でも、それぞれ、喉が、鼻が、と風邪の症状が出ています。必ず外から帰ったら『手洗い・うがい』をして、『暖かく、冷えないように』工夫して毎日を過ごしましょう！
さて、先日、「生活習慣改善指導セミナー」を開催しました。これは、京都社会保険事務局の委託事業で医療法人同仁会が開催しているものです。今年度は合計14回予定しており、SHIN−SHINでも何度か開催させていただいていますので、ご存知の方も、また参加してくださっている方もたくさんいらっしゃるかと思います。
その中で、先日私が担当させていただいた際には「便秘解消」をテーマにお話をしました。今日はそのときのお話を少ししたいと思います。
2007年09月25日
秋
こんにちは。クリニック管理栄養士のyamaちゃんです。
9月も終わりだというのにまだまだ暑いですね。
さてみなさん、今日、2007年9月25日は何の日かご存知ですか？？
2007年09月01日
間食の上手なとり方は？
こんにちは。クリニックの管理栄養士yamaちゃんです。
いよいよ9月に入りました。ここ2〜3日涼しいですね！帰る時には「寒いな」と思う日もあるぐらいで、夜も寝やすくなりましたね。8月の猛暑がウソのように、急に冷えることもありますし、気温の変化に体調など崩されませんように、皆様どうぞお気をつけくださいね。
さて、皆様は『間食』されていますか？私は、しています（笑）。一番多いのは、昼食後や夕方にお菓子・デザートを食べることです。きっとダイエット中でも、「間食はやめられない！」「甘いもの好きだし食べたいもん！」という方もいらっしゃると思います。ダイエット中だから、間食は絶対にダメなんてことはありません。きちんと、量と食べる時間を考えて、また食べる日や食べるものを選んで、間食上手な人になりましょう！！
2007年07月27日
自己紹介
おひさしぶりです。２回目登場の「yamaちゃん」です。
実は前回の時、自己紹介をするのをすっかり忘れてしまっていたので、今回自己紹介をさせていただきたいと思います。
2007年05月12日
はじめまして。
こんにちは、このブログでは初めましてのyamaちゃんです。
皆様、最近、気温の差が激しいですが体調など崩されていませんでしょうか？
