2008年12月15日
課外活動
こんにちは、中島です！
今回は、僕のトレーナー活動について記載します。
骨髄バンクチャリティーイベント「明日への扉」というミュージカルのサポートスタッフとして参加してきたことをお話します。・・・
2008年09月22日
ダッシュ
お久しぶりです。
和食大好き、中島晋太郎です。
先週金曜まで、ロスへ行ってきました。
高校→大学→病院→ジム→スポーツ施設→観光
というプログラムで9日間、たっぷり向こうの
リハビリやトレーニングについて習って参りました。
2008年07月28日
プールに行こう！
こんにちは、
夏生まれで、夏が大好き
クールダウンに氷をガリガリ食べまくる中島晋太郎です。
８月を目の前にして、
蝉の鳴き声とともに日差しが強くなって来ていますが、
毎日をいかがお過ごしでしょうか？
暑い時期こそ
ＳＨＩＮ−ＳＨＩＮのプールが最高に気持ちいいですよね。
今回はプールガードとして気付く点を紹介します。
2008年06月02日
使いすぎで肩が痛くなったら
こんにちは、中島晋太郎です。
いつもSHIN-SHIN会員様には優しく接して頂き、時には
「元気を分けてもらう」など嬉しい言葉を頂き
皆様にSHIN-SHINで運動指導を担当させていただくことを
誠にありがたく思っております。
今回は、SHIN-SHINで
一スタッフとして、皆様の運動を見守っていく中で意外と多い
『肩の使い過ぎによる痛み』について書きたいと思います。
2008年04月07日
身体に関する問題です。（全４問）
第1問．ジャン
私達は、呼吸をすることで、体内に酸素を取り込み、エネルギーを作り出し有酸素運動などの活動をしています。
安静にしているとき、一般的に、1回に肺では500ｍｌの空気が出入りしています。そのうち150ｍｌは気道に残り、残りは口から吐き出されます。成人では、1分間に14〜18回の呼吸が正常といわれています。
私（ナカジマ）の呼吸は今1分間に16回でした。私が吸った空気の量は何Lでしょうか？
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2008年02月26日
運動の3原則
こんにちは、眼鏡の青年
中島晋太郎です。
運動の三原則とは
１．過負荷の原則 ２．特異性の原則 ３．可逆性の原則
です。
この3つの原則の工夫によって運動が楽しくなったり
奥の深いものになります。
今回は、マイブームである
“中殿筋”を例に取り上げて説明します。
2008年01月14日
心技体
今日は成人の日ですね、僕はもう成人してから5年以上も経ってしまいましたが、
心身共にSHIN-SHIN会員様と同じように元気いっぱいです。
今回は、心身を鍛えていくにために必要といわれている3の要素
“心・技・体”について書きたいと思います。
2007年11月06日
腰痛予防の第1歩
こんにちは、肩凝腰痛改善ならあの人！！
中島 晋太郎 デス．
今回は、一生のうちに60％〜80％の方が経験すると言われている，
腰痛対策（お腹くびれエクササイズ）についてお話します．
2007年08月14日
古武術と私
こんにちは、いつも情熱と脂肪を燃焼させている
中島 晋太郎です。
最近ハマっているのは・・・・
2007年05月22日
鯵とチアノーゼと僕
みなさんこんにちは、
shin-shinアルバイトの中島 晋太郎（２５）です。
指導レッスンは
5月 6月は 火曜日 脂肪燃焼アクア
木曜日 肩凝り腰痛改善 リラックスストレッチ
を担当します。
最近の趣味とチアノーゼについてかきます。・・・
2007年05月22日
鯵とチアノーゼと僕
みなさんこんにちは、
shin-shinアルバイトの中島 晋太郎（２５）です。
指導レッスンは
5月 6月は 火曜日 脂肪燃焼アクア
木曜日 肩凝り腰痛改善 リラックスストレッチ
を担当します。
最近の趣味とチアノーゼについてかきます。・・・
