2008年11月03日
医者と患者のギャップ
日常の診療で、医療サイドと患者さんのギャップがまだまだあるなということを感じる事があります。「医者に遠慮して聞けない。」「医者を信用していない。」
医者の側からすれば十分に説明しているつもりでも、患者の理解を十分に得られていないということだと思います。
2008年10月04日
チャレンジ！大分国体
今、大分県では、第６３回国民体育大会「チャレンジ！おおいた国体」が開催されています。
私は、財）京都府体育協会の理事を務めているのですが、京都選手団の役員として、開会式に参加してきました。
開会式は、９月２７日（土）、大分スポーツ公園九州石油ドームで、天皇皇后両陛下のご臨席のもと、開催されました。
2008年09月08日
日本人はお酒に弱い 〜お酒に強い人と弱い人〜
日本人はお酒に弱い 〜お酒に強い人と弱い人〜今回はお酒＝アルコールのお話です。
今年の夏も猛暑で、冷たいビールが美味しかったですね。もう一杯とついつい飲みすぎてしまうこともありました。
でも、お酒って飲める人と飲めない人がいますね。
その違いはどこからくるのでしょう。
2008年08月21日
夏バテ解消法
私たちは日々生活をしていると「疲れ」を感じるときがあります。からだを動かして感じる疲れもあれば、ストレスで感じる疲れもあります。
これらの感覚は一般に「疲労感」と呼ばれますが、中身には相当な個人差があり、感じ方も多種多様です。例えば、好きなスポーツを長時間していてもさほど疲れを感じないときがあるのに対して、嫌いな仕事となるとなぜか短時間で疲労感が募るのは人間の弱い面を象徴しています。
しかし、実は前者の方が曲者で、楽しさ優先で生活をしていくといずれは疲労蓄積を起こし、からだが根をあげてしまう状態まで気が付かないこともあります。
今回は、そのような疲労蓄積の代名詞とも言える「夏バテ」について、疲れのメカニズムと食生活改善の視点から夏バテ解消法を紹介します。
2008年07月14日
夏風邪にご注意！
夏風邪にご注意！
2008年06月16日
血圧の話
今年の夏も暑くなりそうですね。
夏に負けないように軽めでいいですから、運動習慣を続けましょう。
2008年05月19日
自律訓練法
イライラしたり、不安が強くなったり、寝つきが悪くなったり、体調がすぐれなかったり、人前であがってしまったりしませんか。
自律訓練法はこのようなときに役に立ちます。
2008年04月21日
有酸素運動の奨め
有酸素運動とは、体脂肪を燃焼させる運動の事で、身近なものには、ウォーキングやサイクリング、水泳などがあります。
2008年03月24日
疲労について
サラリーマンの“お疲れ状況”を示した興味深いデータがあります。学術研究団体「大豆ペプチド健康フォーラム」が、全国の20〜40代の会社員600人を対象に実施した調査で、全体の29％の人が「とても疲れている」と答え、「やや疲れている」と答えた63％の人と合わせると、9割の人が疲労を自覚しているという結果になりました。
2008年02月25日
花粉症2008
今年の冬は予想に反して寒さの厳しい日が続いていましたが、ようやく春の気配を感じるようになってきました。
少し暖かくなると飛び出すのが花粉です。スタッフにも毎年花粉症に悩まされている人がいるようなので、今日は花粉症の話をします。
2008年01月28日
「酒は百薬の長」？それとも「万病の元」？
今年初めてのブログです。本年もどうぞよろしくお願い申しあげます
さて、年末年始には、少しお酒を飲みすぎたという方も多いのではないでしょうか？
2007年12月31日
一年の感謝を込めて…
いよいよ、今日は大晦日です。今年も本当にお世話になりました。
今年は、1年を象徴する1字に偽装の「偽」という漢字が選ばれましたが、あまりプラスイメージの字ではないのが残念でした。皆さんの今年1年はどんな文字で表されますか？来年は個人的には「健（すこやか）」という文字が選ばれたらいいなと密かに思っています。
2007年12月03日
男と女の脳の違い
「男にはわからない。」とか「女の考えることはわからん。」とかよく言われます。
「女のくせに」とか「男のくせに」とか、どうやら男女の間には大きな違いがあることはお互いうすうす勘付いていました。どうもその違いは・・男と女の「脳」の違いによるらしい。―という面白い話を今回は紹介します。
2007年11月05日
メディカルチェックはお済みですか？
SHIN-SHINでは、メンバーの皆様に入会時とその後は年に1回、メディカルチェックを受けていただいています。メディカルチェックは、皆様にご自分の健康状態を把握していただくために行っています。
自覚症状はなくても、少しずつ進行するのが、生活習慣病です。気がつかずに放っていると、脳卒中や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こします。今まで、異常を指摘された事のない人も、是非、メディカルチェックを受けて、健康状態の確認をされることをお勧めします。メディカルチェックを受けると、その後、同仁会クリニックで、ドクターによるコンサルティングがあります。コンサルティングでは、検査結果の説明とこれからの生活習慣についての相談を行います。年に1回、CPXにチャレンジして、日頃の運動の成果を確認するのもいいでしょう。健康運動指導士や管理栄養士から生活習慣に関する適切なアドバイスを受けることもできます。ぜひ、ご利用ください。
2007年10月08日
運動すれば長生きできるか？
人間にとって長寿は限りない願望です。
遺伝子によって決定される人間の生物学的寿命は120歳であるといわれているが、実際には人間の生きた年数はほとんどそれより短いですね。なぜなら、人の生活習慣や生活環境にはさまざまな人の寿命への影響因子が存在しているからです。たとえば、自然の脅威、不慮の事故、疾病、栄養不足、運動不足、喫煙など。これらたくさんの因子の中のひとつではありますが、自分の努力で改善できる要素があります。
それは生活習慣の見直しです。肥満、血圧、血清脂質、血糖などの生活習慣病に関係する指標は運動習慣がある方がよい結果を示します。運動習慣を増加させると3〜5年で生存率が増加し、減少すると生存率が低下するといわれています。
2007年09月10日
どうして太るの？？
日中はまだまだ、暑い日が続いていますが、朝夕に秋の気配を感じますね。ところで、今年の６月ごろには、この夏は、ばっちりやせてスリムになろうと思っていた人も多いはずです。僕もそうです。夏は薄着なので、ボディラインが気になる季節で、それがダイエットのきっかけになっていたのではないでしょうか。逆に秋は、少しずつ厚着になることと、夏の間に頑張ってきた反動で、体重増加に気をつけなければいけない季節です。また、「食欲の秋」は体重管理にとって、強敵です。そんな秋にしっかり体重管理（体脂肪管理）に取り組むことが、健康ボディを手に入れる最大のチャンスです。
2007年08月13日
夏バテ対策
今年も暑い夏が続いていますね。最高気温が35度以上の日が続いています。
昔の夏はこんなに暑くなかったと思います。都市化が進んで、街中から緑が少なくなって、地面が減っている事も都会の気温を上昇させている原因となっています。
2007年07月16日
正しいダイエット
台風4号が各地に大きな被害をもたらしました。例年なら、祇園祭とともに梅雨があけ、本格的な夏がやってくるのですが、昨年といい、今年といい、祇園祭は雨に祟られ、季節のサイクルも少し変わってきているのでしょうか。例年と違う事が起こると、直ぐ地球温暖化につなげてしまうのは、いたずらに不安を増大させるだけで、良くない事かも知れませんが、大雨も夏の暑さも温暖化の為といってしまえば、簡単ですが、その原因を作っているのは、私たち人間である事を忘れてはいけないと思います。
2007年06月18日
体力の話
体力って何でしょう。
良く体力があるとか、ないとか言いますが、体力とは一体どういうことなのでしょうか。
2007年05月21日
さあ、はじめましょう健康生活 〜運動編〜
人間にとって長寿は限りない願望です。遺伝子によって決定される人間の生物学的寿命は120歳であるといわれていますが、実際にはそれほど長生きできる人は少ないですね。なぜなら、人の生活習慣や生活環境にはさまざまな人の寿命への影響因子が存在しているからです。たとえば、自然の脅威、不慮の事故、疾病、栄養不足、運動不足、喫煙などが、人の寿命を短くしています。
さて、その中で運動不足はたくさんの因子の中のひとつですが、自分の努力で改善できる要素です。肥満、血圧、血清脂質、血糖などの生活習慣病に関係する指標は運動習慣がある方がよい結果を示します。運動習慣を増加させると3〜5年で生存率が増加し、減少すると生存率が低下するといわれています。1989年のブレアーという人の報告では、運動は、心血管の死亡率を低下させるだけでなく、がんの死亡率も低下させるといいます。
2007年04月23日
健康のための運動の進め方
初めて、ブログに登場します。同仁会クリニックの院長の松井道宣と申します。
私はもともと外科が専門で、平成４年から京都九条病院で、外科医として仕事をしてきました。そんな私が、予防医学に興味を持ち出したのは、ラジオ出演がきっかけでした。
