2009年01月06日
今年の目標・・・
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします！！
みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか？？
2008年12月09日
初めて・・・。
こんちには！！
今年もあと少しになってきましたね。
先日、人生初めての流れ星をみました。
2008年11月11日
脂肪。
こんにちは。
１１月に入り、寒くなってきましたね。
本日は、内臓脂肪のことについて、お話します。
2008年10月14日
スキルアップ！！
こんにちは！
１０月に入り、暑さも和らぎ、寒く感じられる日が多くなってきましたね。
私事ですが、今年に入って、資格を２つ取得しました！!
2008年09月16日
映画
こんにちは。
最近は、暑いのか涼しいのかわからない季節になってきましたね。
夏が終わるとなぜか寂しくなりますね。
僕だけでしょうか・・・。
みなさん、映画は見ますか？？
2008年08月19日
アルコール。
こんにちは。
お盆の休日はゆっくりと身体を休めましたか？？
日ごろから、運動されている皆様は運動しないことがストレスになっていませんでしたか？？
2008年07月22日
連休。
こんにちは。
暑いです・・・。暑すぎます。
京都の夏は暑い。
夏といえば夏休み！！
社会人には夏休みはないですけどね。
みなさん、今よりも連休があれば、何をしますか？？
2008年06月24日
感謝。
こんにちは。
梅雨が嫌いな南が本日は担当します。
京都の梅雨はすごくジメジメしますね・・・。
なぜ、嫌いかというと、こういう天気の時によく、頭痛が起きるのです。
学生時代は偏頭痛によく悩まされました。
今は、あまり偏頭痛に悩まされることはなくなりましたけどね！！
2008年05月27日
バレーボール！！
こんにちは。
なんだか、最近は落ち着かない天気ですね。
暑かったり、寒かったり・・・。
みなさん、先日からテレビで放送されていた女子バレーボールを見ていましたか？？
2008年04月29日
リラックス。
こんにちは！！
タイトル通り、今回はリラックスしたことについて書きたいと思います。
いろいろとリラックスをする方法は違いますが、みなさんはどのような時にリラックスしますか？?
2008年04月01日
こんにちは。
そろそろ春が近づいてきましたね。桜がとてもキレイです。
気温も少し暖かくなり、過ごしやすい季節になってきたのではないでしょうか。
2008年03月04日
水分補給。
１ヶ月というのは、長いようで短いものですね。
また、ﾌﾞﾛｸﾞの順番がやってきました！！
今回は水分補給について書かせて頂きますね。
みなさんは運動中、どのペースでどれぐらいの水分を補給しますか？
2008年02月05日
☆体験☆
先週はいろいろと出来事がありました！！
それについて少し書かせて頂きます。
2008年01月08日
〜２００８年〜
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！！
お正月はゆっくりできましたか？？
みなさん、SHIN-SHINの体重計に乗るなり、『あ〜、太った』とつぶやいていますね（笑）。
どうしても食べて飲んでしまうので、体重が増加してしまいますよね・・・。
身体は正直で嘘をつきませんね。
2008年01月08日
〜２００８年〜
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！！
お正月はゆっくりできましたか？？
みなさん、SHIN-SHINの体重計に乗るなり、『あ〜、太った』とつぶやいていますね（笑）。
どうしても食べて飲んでしまうので、体重が増加してしまいますよね・・・。
身体は正直で嘘をつきませんね。
2007年12月11日
なぜ、体を動かすことが必要なのか？
『高齢化社会』と言われてきた日本は、いまや『化』の字がとれて、『高齢社会』に入ったと言われています。
その高齢社会の中で、私たちが健康に老後を生きていくためにはどうしたらよいでしょうか。
2007年11月13日
達成！！！
こんにちは！ごぶさたしております。本日の担当は南です。
最近、とても寒くなってきましたね。昼の気温と夜の気温がすごい差があり、体調管理がとても難しい季節になりましたね。
そんな自分が風邪をひいてしまいました。鼻炎みたいです。
そういえば、ずっと前に耳鼻科に言った時に、『君、鼻の構造が悪い』と言われたことがありました・・・。
ショックというかなんと言うか・・・・。
2007年10月16日
涼しくなってきましたね。
こんにちは。南が担当させて頂きます。
最近、涼しくなってきましたね〜！！
朝と夜は寒い時がありますね。
こういう時に体調を崩しやすいですので、みなさん気をつけましょう！
2007年09月18日
夏も終わりですね。
もう、９月も終わりですね〜！！
今年の夏は暑かった・・・。
ですが、まだ３０度を越える日が多いですね。
９月の２日（日）にＳＨＩＮ−ＳＨＩＮの会員さまとオープンウォーターに行ってきました！！
2007年08月21日
夏ですね〜。
夏ですね〜。
最近は暑いが続いていますが、みなさんは大丈夫ですか？水分は摂っていますか？まだまだ、暑い日が続きますが、なんとか乗り切りましょう！！
2007年07月24日
梅雨明け？
こんにちは！
梅雨がもう終わりですね！
夏ですね〜。これから暑い夏がやってきます・・・。
夏は好きですか？嫌いですか？
2007年06月26日
夏に向けて。
こんにちは！お久しぶりです。雨男の名を返上し、最近、晴れ男になった南が担当します。
2007年05月29日
お久しぶりです☆
こんにちは！！みなさん、いかお過ごしでしょうか？最近は暑くなり、気持ちのいい天気が続いていますね。ですが、もうすぐ梅雨の季節に入り、じめじめした季節になります。
2007年05月01日
ひさしぶりです☆
こんにちは！約１ヶ月ぶりのﾌﾞﾛｸﾞになります。
ﾌﾞﾛｸﾞを書くスタッフも増えて、いろいろと楽しくなってきたのではないでしょうか。
2007年04月03日
試験結果・・・。
お久しぶりです☆
先日、講習会に行かせて頂いて最終日に試験がありました。
結果は・・・
2007年03月20日
とうとう・・・。
お久しぶりです☆
とうとう、健康運動指導士の試験の日がきました！！
2007年03月06日
お久しぶりです☆
こんにちは！！３月に入り、気温も暖かくなってきましたね。３月にしては少し暖かいとは思うのですが、寒いよりマシですね！４月になると一段と過ごしやすい季節になります。
食欲も旺盛になり、体重が気になりますね！今日は体重などについて少し書きたいと思います。
2007年02月20日
勉強中です！！
こんにちは☆
ご存知の方もいると思いますが、現在、資格取得のためにプログラムをお休みさせて頂いています。
2007年02月06日
睡眠について☆
こんにちは！最近はすごく冷える日が多くなってきましたね。暖冬とはいえ、やっぱり冬は寒いのであまり好きではありません。冬は外の温度と中の温度の違いがあるので、朝起きが苦痛ですよね・・・（笑）。朝起きは苦手ではない方ですが、やっぱり朝目覚めて布団からなかなか出れません。みなさんは寝る時や起きる時など、何か気をつけていることはありますか？
2007年01月23日
白馬に行ってきました！
お久しぶりです！１月もそろそろ終わりですね。
今年は暖冬ということで凄く冷えた日は
少なかったのではないでしょうか。１月１９日〜２２日に山本TRと長野の白馬にスキーに行ってきました！！
2007年01月09日
2007年☆
明けましておめでとうございます！！今年も宜しくお願い致します！！
SHIN-SHINが1月３日まで休みでしたので、お正月は実家に帰っていました。
実家と言っても兵庫県の宝塚なのでいつでも帰れるのです（笑）
元旦に近くのお寺に初詣に行ってきました。中山寺というところなのですが、ご存知の方もいらっしゃると思います。安産の神で少しは有名なところなので、家の近くなのですが、元旦に中山寺に初詣に行ったことがなかったのです。そんなに人がいないと思っていたのですが、予想外の人でした。出店とかもたくさん出ていて、お正月だなと感じる一時でした。お正月はどうしても食べ過ぎて、体重が増えたという方もいらっしゃるのでは？？
2006年12月26日
今年も終わりですね☆
今年に書くブログはこれで僕は終わりです☆この一年を振り返ると、本当にあっというものでした。確か去年の１２月にSHIN-SHINに来たのを覚えています。もともとは大阪の某フィットネスクラブで社員として働いていたのですが、ご縁がありSHIN-SHINで働くことになりました。
まさか、京都で働くとは思ってもいませんでしたが、わからないものですね！以前は子供から年配の方までのスイミング指導やトレーニング指導や水中運動指導やマッサージなどをしていました。水泳もこの時に覚えました。実は水泳を初めて４年ぐらいしか経っていません。ですが毎日毎日、水泳を練習してなんとか泳げるようになり、さらに指導できるようになりました。今となってはレッスンもたくさん持てるようになり、少しは成長したのかなと思います。
2006年12月12日
お久ぶりです☆
今日のブログの担当は南です。
前回の時は風邪をひいていましたけれど、今回は体調も良くなり元気になりました。
体調が良くなったのでトレーニングの方も再開しました。やっぱり運動して汗をかくことはとても気持ちいですね！よくお客様にこの仕事していたら体が運動不足にならなくていいねと言われるのですが、実際はそんなことはない（僕だけかも・・・）のです。レッスンなどを担当していても実際に運動しているのは自分ではないので、運動不足になりがちかもしれませんね！
時間を見つけたら積極的に運動しています。
2006年11月28日
お久しぶり☆
お久しぶりです。トレーナーの南です。
ついこないだブログの１回目を書いたと思ったら、もう2週間も経っていたのですね！
インストラクターは健康を売りにしている仕事なのですが、先週に風邪をひいてしまいました。腸のウイルス！？の風邪と診断されました。京都ではとても流行っている風邪みたいです。４〜５日間は熱が下がらず一人暮らしの僕にとってはとてもとても辛かったです。
日ごろのうがい、手洗いがやっぱり大切だと痛感させられました。元気な時はなにも思わないのですが、体調を崩すとよくわかりますね。
趣味のひとつでもあるトレーニングをまったく出来なかったので早く風邪を治して頑張りたいと思います。今日はトレーニングについて少しお話したいと思います。
2006年11月14日
南顕次の自己紹介☆
はじめまして。スタッフのブログのラストをさせて頂きます南 顕次です。
少し自己紹介をさせていただきます。私の出身は兵庫県の宝塚です。初めのほうは実家から通っていましたが、片道に1時間半かけて通っていましたが、今年から京都に住んでいます。
趣味は映画鑑賞、釣り、筋トレです。映画は特にアクション映画に興味があり、ジャッキーチェンの大ファンです！見たい映画があれば一人でも見に行ったりします。
