2008年12月14日
今年も一年ありがとうございました！！
こんにちは！トレーナーの大平です。
12月はあと半月ありますが、私は今日が今年最後のブログとなります！
2008年は、みなさんはいかがでしたか？
2008年11月16日
再会
こんにちは。トレーナーの大平です。先日、中瀬ＴＲと柳沼ＴＲに会いにいってきました♪京都〜福島の間をとって行き先は横浜！！一泊旅行☆
2008年10月19日
読書
こんにちは！トレーナーの大平です。
私の3番目の趣味・・・。実は読書です！通勤が電車なので待ち時間や電車に揺られながら読んだりもします。直木賞の受賞もあり、ドラマや最近では映画でも話題になっているので、読んでみました。
2008年09月21日
もうすぐ4周年！
こんにちは！トレーナーの大平です。
昨日、ヨガ指導者資格の単位取得のため、大阪の京橋まで行ってきました！
この日は実技は無しで講義のみの２時間半。その中で過去のトラウマを解消する手法で『自分にとって一番快適でしあわせな状態をイメージする』方法という心理を学びました。
2008年08月24日
夏休み
こんにちは！トレーナーの大平です。
今年の夏も栗東市が主催する『障害児サマーホリデー』のボランティアに参加してきました。
障害のある子供たちが楽しく充実した夏休みを過ごせるように、色々な体験をして楽しく有意義な夏休みを過ごせるように・・・と、毎年行われています。
2008年07月27日
ヨガフェスタ 2
こんにちは。トレーナーの大平です。
先日“ヨガフェスタ”の第1弾として穴尾洋子先生による『初めてヨガ』・『キレイになるヨガ』が行なわれました。
2008年06月29日
ヨガフェスタ‘08
こんにちは！トレーナーの大平です。
ついにこの６月で誕生日を迎え、ひとつ年をとりました･･･！たくさんの方々から『おめでとう』の言葉も頂き、本当に嬉しく思いました！ありがとうございます！！
2008年06月01日
デイサービスセンター
本日は、トレーナーの大平が担当致します。
先日、デイサービスセンターにて実技を行ってきました。母校の先生がセミナ−の講師として開催されており、3ヶ月に1回ほどのペースで私はアシスタントとしてお手伝いをしています。
2008年05月04日
ヨガ
こんにちは！トレーナーの大平です。
ＳＨＩＮ−ＳＨＩＮでは、たくさんのスタジオ・プールプログラムをご用意しておりますが、皆さんはお気に入りのプログラムはありますか？？
今日は、ヨガの良いところをご紹介したいと思います。
2008年04月06日
嵐山♪
こんにちは！トレーナーの大平です。今日は気持ちの良い快晴ですね！先日までの肌寒いどんより感が一気に吹っ飛びました♪
2008年03月09日
日曜日の朝
本日はトレーナーの大平が担当致します。
日曜日はお仕事がお休みの方も多いかと思いますが、私は平日が公休です。そして日曜日の秘かな楽しみといえば！！朝のTV番組です。
2008年02月10日
弾丸ツアー☆
昨日は雪が降り続きましたが、今日の天気は雪の映える気持ちいい青空が覗きました！本日はトレーナーの大平が担当いたします。
先日、30歳半ばの方で、この4月よりエアロビクスインストラクターとしてデビューされる方がＳＨＩＮ−ＳＨＩＮにご見学に来られました。最近は、専門学校での生徒募集は少なくなってきましたが、各スポーツクラブや団体が主催するエアロビクスインストラクターの養成コースの募集広告が多くなってきました。
2008年01月13日
雪で幕を開けた2008年☆IN長野
年が明け気持ちも新たに迎える元旦！今年は、年末から長野県木曽郡にある曽町開田高原マイアスキー場までスノーボードに行ってきました！曽町開田高原は「日本で最も美しい村」に選定されたようです。風景もとても綺麗でしたし、整備もきちんとされており、また、雪質が本当に良かったです！
2007年12月16日
かにツアー
本日はトレーナーの大平が担当致します。
年末に向け、忙しさも倍増してくる頃ですね・・・。今年は、毎年年末の気忙しさを倍増させる諸々を早めにやっつけていこうと思います。
2007年11月18日
生活習慣改善指導セミナー
本日は、トレーナーの大平が担当致します。
最近、よく耳にする『メタボリックシンドローム』についてのセミナーがSHIN―SHINにて開催されます。健康管理は自身の健康を普段の生活の中で意識することから始まります。
2007年10月21日
休息
本日は、トレーナーの大平が担当致します。
学生時代は、フィジカルトレーナーを目指して勉強をしていました。漠然とトレーナーになりたいなんて夢を抱いてましたが、いま思えば、自分がこの仕事についている原点となっています。
2007年09月23日
新プログラム紹介
本日は、トレーナーの大平が担当させて頂きます。
９／２２より10月度のスタジオ・プールプログラムスケジュールが発表となっています。
今回は、10月から導入する新プログラムのご紹介をさせて頂きます。
2007年08月26日
60分エアロ祭
８月１２日（日） 梅垣IRと大平のコラボレーションレッスン ６０分エアロ祭にご参加頂いた皆様！！ありがとうございました！そしてお疲れ様でした！！とても盛り上がりました！お盆直前というお忙しい中、たくさんのご参加でとても感謝感激致しました。レッスン着も梅垣IRと打ち合わせをし、おそろいの色違いにしてみました☆
2007年07月29日
サマーホリデー
本日担当致します、トレーナーの大平香里です。7月27日（金）に、ボランティア・市民活動センターが主催する『障害児サマーホリデー』に参加をしてきました！ボランティアの方は、小学校の先生をしている方や看護師の方、学生など色々な方が参加されており、とてもたくさんの刺激を受けました。
『障害児サマーホリデー』の目的は、障害を持つ子供達が楽しく充実した夏休みを過ごせるようにという目的です。障害を持つ子供達の多くは、長い夏休みの大半を家の中で過ごします。地域での友達が出来にくい事、外に出て遊ぶ事が難しいので夏休みの生活が不規則になりがちです。そこで、色々な事を体験して楽しく有意義な夏休みを過ごしてほしいという願いが込められています。
2007年07月01日
イベント情報
本日は、トレーナーの大平が担当させて頂きます。
６月も終わり、７月突入ですね。夏が来ました！『月が替わると同時に、自分自身も何かしら変化が持てるように日々成長していくように。』というお言葉を、先日お話していた方に頂きました。ご期待に応えられるよう頑張りたいと思います。
2007年06月03日
おひさしぶりです
本日は、トレーナーの大平が担当致します。
5月も終わり、もうすぐ梅雨入りですね・・・。じめじめした天気になりますが、運動を通してリフレッシュしましょう！！
先日、向日市民体育館にて、京都ジュニア・新体操春季選手権大会が行なわれました。実は私も小・中学校時代に、花園にあるクラブチームに所属していました。応援に駆けつけたのですが、私が到着した頃には試合はすでに終盤で、演技は全く見られませんでした・・・。
2007年06月03日
おひさしぶりです
本日は、トレーナーの大平が担当致します。
5月も終わり、もうすぐ梅雨入りですね・・・。じめじめした天気になりますが、運動を通してリフレッシュしましょう！！
先日、向日市民体育館にて、京都ジュニア・新体操春季選手権大会が行なわれました。実は私も小・中学校時代に、花園にあるクラブチームに所属していました。応援に駆けつけたのですが、私が到着した頃には試合はすでに終盤で、演技は全く見られませんでした・・・。
2007年05月06日
ＧＷ特別イベント無事終了致しました！！
本日は、トレーナーの大平香里が担当させて頂きます。昨日は、ＧＷ特別イベント 大善ＩＲ ＆ 南ＩＲ ＆ 大平 の3人によるコラボレーションレッスン 『ボディシェイプ』が行なわれました。
ご参加いただいた皆様、お忙しい中、本当にありがとうございました！！超満員！！たくさんの方々にご参加いただいて感激です。
2007年04月08日
ＪＡＦＡ フォーラム ２００７ ＩＮ関西
本日はトレーナーの大平が担当致します。
3月２９日（木）〜３１（土）に尼崎市記念総合体育館にて、ＪＡＦＡ フォーラム ２００７ ＩＮ関西 が行われました。（社）日本エアロビックフィットネス協会が主催するもので、業界では有名な海外のインストラクターによるスペシャルレッスンも受けることができます。ＡＤＩ単位取得にもつながるので３０日（金）のセッションに参加してきました！
2007年03月25日
ようやく春！
本日はトレーナーの大平が担当致します
やっと春が訪れてきましたね！しかし、この時期は天気も変わりやすいため、花冷えなどもある季節です。また、インフルエンザもまだ流行っているようですから、みなさん気をつけてください。
昨日、柳沼TR・中瀬TRとの月１パーティ、今回はたこ焼きを作りました。中身の具はイカは失敗・・・？でしたが、チーズたこ焼きは絶品でした！！
そして知人の方から高級あんパンを頂いたのですが、木の箱に入ったあんパン！！初めて食べる高級あんパンは感動もので、とっても美味でした！！ありがとうございました。
2007年03月11日
社会人5年目
季節の変わり目の不安定な天候が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？本日は、トレーナーの大平がブログを担当させて頂きます。
この仕事に就いて５年目が突入しました。体育の学校を卒業して、エアロインストラクターとして２年間フリーで活動しました。レッスンを受け持つには、つまり仕事を見つけるには、フィットネスクラブなどが行う採用オーディションを受けなければなりません。
2007年02月25日
介護教室に行ってきました！
今日は、風も強く寒い一日でしたね・・・。
先日、介護者教室という事業で２時間ほどデイサービスセンターにて実技を行ってきました。母校の先生が長年セミナ−の講師として開催されており、私はアシスタントとしてお手伝いをしてきました。参加された方は、ご自宅で介護されている方で、様々な悩みや苦労をお抱えでした。しかし、改善していこう！という気持ちも人一倍お持ちで、私もなんとか力になりたい！という気持ちでやらせていただきました。
2007年02月11日
生活習慣指導セミナ−
トレ−ナ−の大平 香里です。また気温が下がり、寒くなってきましたが、嵐山では梅の花が開花していました！！もうすぐ春ですネ☆
本日、SHIN-SHINは休業日ですが、生活習慣改善指導セミナ−が開催されました。10：00から理学療法士による『運動を始める人、始めた人への基礎講座』の講義が行われました。
2007年01月28日
お茶初体験☆
本日のブログは、トレーナーの大平が担当致します。
スタジオレッスンを担当する人にとって、音楽はなくてはならない商売道具です。毎月２枚のペースでエアロ用のＣＤを購入していますが、私にとって大きな買い物だったノートパソコンの次に大事で大切なものです。パソコンは仕事はもちろん、家では暇さえあればいじっています。
スタジオレッスンでは、盛り上げようとするとき、音量を上げることも多いですが、音のレベルが９０dＢを超えている場合、人間の耳を正常に保つには、一日１〜２本が許容範囲だそうです。この一定以上のレベルの音量に長時間さらされることにより、気づかないうちに騒音難聴に繋がることがあるので注意が必要です。
2007年01月14日
本年も宜しくお願い致します！
本日のブログは大平 香里が担当させて頂きます。
年が明けたと思ったら、もう半月が経ってしまいました・・・。一日一日を大事にそして有意義に過ごそうと改めて思いました。今年のお正月は、第二の故郷 福井へ帰省しきました。そしてついでにスノ−ボ−ドにも行ってきました！良いお天気だったのですが、雪が足りなくてコ−ス規制がかかっている箇所もいくつかありました。昨年は凍るような寒さと吹雪の悪天候だったのですが、今年は雪が少なく残念でした・・・。
2006年12月31日
今年一年、ありがとうございました！！
2006年最後の日となってしまいました・・・。皆様も今年一年お疲れ様でした。そして支えて下さった皆様、心より御礼申し上げます。2007年も宜しくお願い申し上げます。
2006年12月17日
ヨガを指導しはじめて・・・
パワ−ヨガの資格を取得するにあたりまずは色んなヨガスタジオに足を運びレッスンに参加しました。
同じ身体を動かすことでもペ−スや身体への意識の向け方が違うことを実感しました。そして養成コ−スに入ったのですが、もともと関節が柔らかいですが過伸展なため正確なポ−ズを習得するのにかなりの時間がかかりました。
ヨガを指導する際はエアロビクスと違い言葉掛けや声の出し方、目の配り方・・・ゆっくり、はっきり明瞭に話すことを重点においています。
2006年12月03日
飯田インストラクタ−との出逢い
12月3日（日） 本日のブログは、トレ−ナ−の大平 香里が担当させて頂きます。
季節によって身体は変わりやすいものです。暑い季節は汗をかきやすい身体になるし、寒い季節は熱を逃がすか、蓄えるか・・・。そして、季節と一緒に気持ちも変わります。それぞれの季節に旬の食べ物があるように身体も、気持ちも、季節によって変化すると思っていたら無理はしなくていいと思うようになってきます。変化は、通過点のひとつと受け止めて、その変化を静かに見守るというのが私の理想です。
日曜日は午前中にエアロを担当してくださっている飯田インストラクタ−が来られます。飯田インストラクタ−と出逢ったのは5年前・・・
2006年11月19日
身体と向き合う
紅葉も色付いてきて、地元嵐山は毎日、観光客でにぎやかになってきました。
本日のブログは、トレーナーの大平香里が担当させて頂きます。今回は「身体と向き合う」をテーマにお話させて頂きます。
レッスンをしていると、自分の身体や心にごまかしが効きません。動作、しぐさ、表情…、その人そのもの、ありのままが表現されます。だから自分と向き合い、自分らしいレッスンをすることを心掛けています。エステや、コラーゲンたっぷりといった美容のための食事には全く興味が無くて…。一生美しく！なんて私には疲れちゃいます。毎日、少しずつでいいから、自分の身体の動きを感じて、修正していく「気づき」が大切だと思います。今からすぐに始められる事は…
2006年11月05日
「支え」になるということ
トレーナーの大平香里と申します。
スタジオでのエアロビクスやステップ、ヨガといったレッスンを中心に担当させて頂いております。
また、外部インストラクターの方達が安心して、そして快適にレッスンができるようサポート・管理する事が私の主な仕事です。
でも実際現場に立って壁にぶつかるというのが現実で・・・。ここまで続けられてこれたのも私を支えてくれている周りの方達のおかげです。
今回はその「支えてくれる方々」についてお話させていただきます。
