スタッフブログ

スタッフブログ tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4 2010-03-11T15:20:30Z Movable Type 3.2-ja-2 「選手は頑張っている・・・』：竹本 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1665 2010-03-11T15:20:01Z 2010-03-11T15:20:30Z

　３月も半ば、厳しい寒さに逆もどり・・・。春が待ち遠しいものです。トレーナーの...

staff 春が待ち遠しいものです。トレーナーの竹本が担当いたします。

『寒桜』も寒風に耐え、もう少しで春が来ることを告げてくれています。

それにしても寒い・・・。
オリンピックは熱かったですが・・・！

]]> 様々なドラマがありました。

特に男子フィギュアの高橋選手は、大ケガからの奇跡的な回復。
「オール京都」のサポート体制・・・。本人の『超努力』+まわりの支え・・・大切です！

　民間のスケート場が閉鎖する中、専用リンクを持った大学に所属した選手が
男女ともメダルを獲得！

　キャンパス内に大きなポスターを見つけました。

メダル・メダルと期待するなら、国を挙げて「もっともっと強化費」を出さないと、選手がかわいそうです。

ガンバレニッポン！

　寒いといえば先日、法要のため日本海側へ。
外海は荒々しいですが、この海の向こうは「次回冬季五輪：ソチ」へつながっているんだなーと思いをはせていました。

　

余談ですが、夜はシーズンラストの「カニずくし」でした。
相当な量のお酒を飲み、食べましたが・・・体重はキープでした、ホッ。

有酸素運動+筋トレで、筋肉量を維持していると、太りにくい身体となります。

成果は少し遅れて（長年溜め込んでいるなら、なおさら）
実感できるので（by実体験）
皆さん、粘り強く頑張りましょう！

　　　　オリンピックで日本中に感動を
　　　　与えてくれた、日本選手のように・・・。

]]> 東京マラソン tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1662 2010-03-10T02:07:03Z 2010-03-10T02:12:54Z

こんにちは、鈴木です。一雨ごとに春がやってくるような気がします。今日は先日参...

staff 一雨ごとに春がやってくるような気がします。

今日は先日参加した「東京マラソン」について聞いて下さい！

マラソンブログ.JPG

]]>
東京マラソンはフルマラソンで時間制限が7時間です。

関門が5キロごとにあってハトバスが追ってきます。

関門をいつもギリギリに通り抜け
6時間半でゴールできました。
走るのは・・・いやいや歩くのはもう当分遠慮します。

参加してみると東京マラソンの人気の秘密が分かります。
「東京が一つになる」というキャッチフレーズの通り
参加者だけでなくボランティアの方、応援の方、自治体そして企業の方が
みんなで盛り上げ楽しんでいるようでした。
本当に全ての人に「ありがとうございます！」と感謝したいです。

久しぶりに感動した一日でした。

個人的な話を聞いていただきありがとうございます！

今日もＳＨＩＮ－ＳＨＩＮでお待ちしております。
]]> お忘れではないですか？：クリニック覚前 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1660 2010-03-08T08:26:08Z 2010-03-09T00:36:56Z

みなさんこんにちは。本日のブログは同仁会クリニック健康増進室の覚前が担当させて...

staff
本日のブログは同仁会クリニック健康増進室の覚前が担当させていただきます。

暦の上では春ですが、まだまだ朝晩は冷え込みます。

体調管理にはくれぐれもお気をつけください。

]]> 「まだ受診していない」という方はおられないでしょうか。

平成21年度の特定健康診査は3月31日で終了します。

今日現在、同仁会クリニックの三月予約枠はまだ空きがございますので、
未受診の方はお早めに受診されることをお勧めいたします。

生活習慣病は予防することが最大のポイントです。

定期的に健康診断を受け自分の健康状態を
把握するということを心がけてください。

同仁会クリニック　ＴＥＬ075-691-7766 ]]> レベルアップ：大平 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1658 2010-03-07T05:11:34Z 2010-03-07T08:31:47Z

こんにちは。季節の変わり目の不安定な天候が続いていますが、いかがお過ごしでしょう...

staff
ハタヨガ講師認定のレベルもアップし、さらなる資格を取得しました～！！

]]>

もっとヨガの魅力を感じてくださるお手伝いができればいいなと思っています。

ＮＹを拠点に活躍されているヨガ講師ハレイシェン氏から、なんとっ！！！！ご自身が選曲されたＣＤを頂きました☆

私の名前も入れてくださった直筆サイン入りです☆さっそくヨガのレッスンで使用しています。

心も体もほぐされて、柔軟な状態でゆっくりと自分の内面に向き合い集中すると、自分でも気付けなかった内面に気付かされます。

どこか無理してきた自分や何かと戦ってきた自分、知らず知らず呼吸が早くなった自分・・・。

そんな自分に｢無理しなくて良いんだよ～。自分のペースで良いんだよ～。｣と音で教えてくれる気がします。音楽って不思議ですね！

それでは、今日もハッピーな一日をお過ごしください☆ ]]> 乙女ﾜｰﾙﾄﾞ全開!!：江口 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1656 2010-03-06T01:12:14Z 2010-03-06T01:35:17Z

暖かくなってきたかと思ったら冷え込んで…変なお天気が続いておりますが、皆様はいか...

staff 私は…風邪をひいたり、花粉症でｸｼｬﾐが止まらなかったりと、憂鬱な日々を送っております。
そんな気分を払拭しようと、先日京都駅美術館『えき』で開催されていた『高橋真琴の夢とロマン展-少女達の瞳が輝く時-』へ行って来ましたヽ(○´3`)ﾉ.:*ﾟ..:｡:
2010.3.6.1.jpg

]]> 思っていた以上に、展示数も多く、お土産のポストカードや本売り場は大盛況.☆:*ﾟ..:｡:
2010.3.6.2.jpg

私も4枚のポストカードと本をGETして帰って来ました!!
見ているだけで癒されます★
こんな風になりたいなぁ…とこの絵▼は携帯の待ち受けにしました.+:｡ｄ(ゝｃ_,・*）ﾟ.+:｡笑
▼乙女座の少女
2010.3.6.3.jpg

ではでは、雨で足場が悪いですが、SHIN-SHINの中は快適ですので、本日もＳＨＩＮ－ＳＨＩＮでお待ちしています【SHIN】*-ω-)ﾉ" ﾏｯﾃﾏｰｽ♪ ]]> 栄養カウンセリング：山田 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1659 2010-03-05T02:15:30Z 2010-03-08T04:29:56Z

こんにちは。本日のブログは管理栄養士の山田が担当します。 3月に入り、三寒四温...

staff
本日のブログは管理栄養士の山田が担当します。

3月に入り、三寒四温の言葉どおり、寒い日と暖かい日が繰り返し続いていますね。
春が近付いている証拠でしょうか。
]]>
皆さんは、日々、ジムやプール、スタジオなどで運動を通して健康管理をされていることと思いますが、日々の食生活の栄養管理は万全でしょうか？
運動をした後にファーストフードやインスタント食品ばかりを食べてはいませんか？

健康な体づくりのためには「運動」はもちろんのこと、「栄養」も欠かせません。

栄養カウンセリングでは、そんな皆様の健康管理を栄養面からサポートしていきます。

「運動してもなかなか痩せられない」「1日にどれくらい食べたらいいのか知りたい」「栄養素・カロリーのことがよく分からない」など、日々疑問を持たれている方、食に興味のある方、食生活を見直してみたいと思っている方におススメです。
また、その他、食にまつわる相談を随時受け付けております。

月～金　9：00～12：00　13：30～16：00
土　　9：00～12：00
1回　30分　3,150円
※完全予約制です。

詳しくはSHIN-SHINスタッフまでお気軽にお尋ね下さい。
皆様のご予約、お持ちしております。 ]]> 運動の春：大善 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1654 2010-03-03T03:23:30Z 2010-03-03T03:57:44Z

皆さん、こんにちは！だんだんと春が近づき、２０℃を超える気温になったりはたまた...

staff だんだんと春が近づき、２０℃を超える気温になったりはたまた１０℃を切りそうなくらいの気温になったり…でも少しずつでも気持ちの良い春が近づいてきているのは間違いないっ！！
その春を待ち焦がれている大善が本日のブログ担当です。

]]> 高校の時は特に、体脂肪が５％を切っていたので常に寒がっていた気がします。
部活で寒い時にプールに入って一番早くリタイアするのは僕でした。最低で水温が１８℃！（プールは屋外だったのでｗ）
いや、体脂肪はやっぱり体温維持のためには重要ですね…
今思うと体脂肪がそれだけ少なかった分身体が水に沈みやすくなって泳いでいても十分な推進力を効果的に得られていなかったかと思います。
そのためか現役を引退し、少し体脂肪が上昇したあたりから急速にろくに練習もしていなかったのに泳法によってはタイムが上がりました。嬉しいんだか悲しいんだか…
ただ、今では筋力が落ちて、パワー不足な気がしてならないです。。。

そんなこともあって、この３月から月に一回知人が集まって「スポーツ大会」を開催することになりました。
種目は月によってさまざま！いろんな人が参加して楽しめるようにするとの事でかなり楽しみにしていますｗ
３月は「バドミントン」と「ドッジボール」。
実はドッジボールは昔かなり得意でした。
小学生時代にずっと遊びでやっていて、中学では年齢的にもできず…高校に入って「物が投げたい」という衝動から水泳部に入っていたのにハンドボール部を設立して兼部していたほどですｗ
３月の下旬ということで練習をする時間もありますし、それに向けてきっちり仕上げていこうと思いますｗ

やっぱり練習をするにも目標がしっかり決まっていないのと決まっているのでは取り組む気持ちが違いますね！いつにも増して気合が入っています。（職業的に負けられない…というのもありますが。。）

皆さんも目標を持ってトレーニングに励んでいるとは思いますが、まずは無理のない目標を持つことができればより充実感のあるトレーニングライフをお過ごしいただけるかと思います。
よろしければ是非☆
]]> 美味しかったもの：　南 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1653 2010-03-02T01:49:39Z 2010-03-02T02:54:33Z

こんにちは！あっという間に、3月になりましたね。寒さも和らいできましたね！先日...

staff
あっという間に、3月になりましたね。
寒さも和らいできましたね！
先日、前から食べたかったものを、頂いてきました。

]]>
前から、食べてみたいと思っていたのですが、なかなか行く機会がなかったのですが、先日、近くまで行ったので、食べることにしました。

それも4時ごろ・・・。

晩御飯には、早いので間食として頂きました。
1人前が5皿で、ちょうど良い量だったと思います。
味は、とても蕎麦の味が濃く、美味しかったです。
とろろ、ネギ、わさび、たまごなどトッピングもたくさんあり、いろいろな味を楽しめました！！
もっと、たくさん食べたかったのですが、少しもの足りないと思うぐらいが、ちょうどいいのですよね！！
機会があれば、また食べたいと思います。
出石そばが、自分の好きな食べ物ランキングに、ランクインしました！！

]]> 惑星で走り幅跳び：門田 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1649 2010-02-27T22:39:14Z 2010-02-27T22:50:21Z

本日のブログは門田です。みなさん「くらべる図鑑」ってご存知ですか？ ...

staff みなさん「くらべる図鑑」ってご存知ですか？

]]> 以外と大人もはまってしまいます（笑）

甥っ子が今年小学生になるので入学祝いに「くらべる図鑑」をプレゼントしました☆。

今日は、その中の一部をご紹介します。
重力を使ってオモシロイ実験です。
みなさんもご存じの通り、地球以外の惑星にも重力は働いています。
さて今から、いろいろな惑星で走り幅跳びをしてみましょう！

ちなみに地球での走り幅跳び世界新記録は8m95cmです。

さあ、結果はどうなったでしょうか？？

一番遠くに跳べた場所は・・・・・・月。なんと52m65cm！！！！超世界新記録！！
月は重力が地球の0.17倍なのでこんなに跳ぶことができます。

逆に一番跳べなかった場所は・・・・・・太陽（地球の28.0倍）32cmしか跳べませんでした（笑）
ちなみに他の惑星では・・・

・木星→3m78cm
・海王星→8m06cm
・土星→9m52cm
・金星→9m84cm
・天皇星→10m06cm
・水星・木星→23m55cm

こんな感じです（笑）。このようにいろんな場所でいろんなものを使って身近な実感ができます。プラス「知識」と「考える力」が養える図鑑なのでオススメです☆

今年も心身共にリフレッシュするためにイルミネーションを見に三重県までいってきました。
ここのイルミネーションは毎年人数が多く混雑するんですが、今回はゆっくりと見ることができました♪
]]> ゴルフにハマり中：クリニック溝川 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1641 2010-02-27T00:55:25Z 2010-02-28T23:30:07Z

みなさん　お久しぶりです。ゴルフを始めたばかりのクリニックの溝川です。育児で...

staff ゴルフを始めたばかりのクリニックの溝川です。

育児で、なかなかゴルフの練習には、行けませんが
]]>
初ドライバーで最高120ヤードとっても気持ちよかったです。
（*＾0＾*）もっと上手になったら楽しいだろうなぁ。

と思いながら日々、育児に勤しんでおります。
コツがあれば、教えてください。
]]> もうすぐ3月です☆3月といえば・・：ひろせ tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1642 2010-02-26T05:15:13Z 2010-02-25T07:28:14Z

3月3日は、ひな祭り～♪　という事で、今回は“ひな祭り”に関することを調べてみま...

staff
　　　　　　　　　　　　　　　

なぜ桃の節句というのか？
旧暦の3月3日は桃の季節でもありますが、それだけで「桃の節句」になったわけではないそうです。
昔から桃には邪気を祓う力があるとされています。
様々な神事に取り入れられていたので、邪気祓いをする上巳の節句が桃の節句になったようです。
また、桃は不老長寿を与える植物とされています。
百歳（ももとせ）まで長生きできるよう、桃の節句には桃花酒を飲む風習もあったそうです。

]]> ～桃太郎との関係
昔から邪気の象徴は鬼とされています（だから節分には鬼を祓います）。
邪気を祓う力のある桃には鬼を退治する力もあると考えられてきました
（節分に桃を使って邪気祓いをする神事も多数みられます）。

この思想がベースとなり、桃から生まれた桃太郎が鬼退治をする民話が誕生したそうです。

飾物〔そなえもの〕と色の意味
女の子が産まれて始めての節句を「初節句」といいます。
嫁方の親が子供の身代りとなって災いが降りかからない様に、という思いが込められた雛人形を贈ります。
雛人形には、　いろいろなものが供えられます。

　体から邪気を祓う為の「お白酒」　　　厄除けとなる「桃の花」
　　　　　お白酒a.JPG

　よもぎの香気が邪気を祓うといわれる「草もち」
　　　　　　　草もちa.JPG

　自分のかたわれでなければ絶対に合わないことから、女性の貞節を教えた蛤〔はまぐり〕
　　　　　　　蛤a.JPG

　人の心臓をかたどり子供の健康を祈る親の気持ちの現れの「ひし餅」
　　　　　ひし餅、あられa.JPG

ひし餅や雛あられに見られる白・青・桃の3色はそれぞれ、
雪の大地（白）・木々の芽吹き（青）・生命（桃）を表しており、
この3色のお菓子を食すことで自然のエネルギーを授かり、
健やかに成長できるという意味があるそうです。

サトウハチロー作詞”うれしいひなまつり”
の歌詞の影響でしょうか、お内裏様を男雛と思ってらっしゃる方がとても多いようですが、
正確には男雛と女雛の二人を合わせてお内裏様と呼ぶのが正しく、
男雛と女雛をそれぞれ別々に、お内裏様、お雛様と呼ぶのは間違いなのだそうです。

“お雛さま”に関しては、まだまだ沢山の情報がありました。
皆様も機会があればぜひ調べてみて下さい。
]]> ＩＥＭＯＮ：中瀬 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1650 2010-02-24T04:36:08Z 2010-02-24T09:25:51Z

こんにちは。最近はとても暖かい日が続きますね！ところが・・・最近ついに花粉症...

staff 最近はとても暖かい日が続きますね！
ところが・・・最近ついに花粉症になってしまいました・・・。
この時期がきてしまったか・・・と思います↓↓
くしゃみと鼻水がとまりませーん！！
本日はトレーナーの中瀬が担当します★

]]> カフェめぐりが大好きな中瀬ですが、先日会員様より教えてもらったカフェへ行ってきました！
それは”ＩＥＭＯＮカフェ”と言うあのお茶の有名なカフェに行ってきました！
私は、クリームいっぱいのけーきよりも和風が好きなのでお茶と一緒にいただきました！

私は★ほうじ茶と黒豆のケーキ★

2010.02.24.1.jpg

友達は★玄米茶とスウィートポテトのケーキ★

2010.02.24.2.jpg

お茶で食べるスイーツはとてもホッとする味でした♪
またみなさんも良かったら行ってみてくださいね！
これからは暖かくなってくるので、桜を見ながら美味しいものを食べたいものですね★
]]> 今年のスキー：齊藤 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1644 2010-02-23T03:15:13Z 2010-02-23T05:27:44Z

こんにちは先日、毎年恒例のスキーに行ってきました♪♪ ...

staff
先日、毎年恒例のスキーに行ってきました♪♪

]]> 今年は長野県の八方に南ＴＲと高倉TRと渡辺元ＴＲで行ってきました（●＾o＾●）

毎年そうなのですが、行く前夜から興奮して寝れなく前の日から準備をして準備万端！！
当日は朝から仕事だったので、ウキウキワクワクしながら仕事をし、仕事を終えてからダッシュで家に帰りまた準備をして、腹ごしらえをしに南ＴＲと高倉ＴＲと３人で「焼き肉でん」に行きました。

えっ？！
なぜ出発前に焼き肉かって？？
ただ焼き肉食べ放題が安かったから!(^^)!
食べながら、お二人はビールを飲んでいたのですが我慢するとかいいながら…結構出発前に出来上がっていました(；一_一)ﾜﾗ

一度帰って二条駅に行き、渡辺ＴＲと合流！！
バスの中で色々話しながら長野へ…ＧＯ！！

あまり寝れないまま長野へ到着し、チェックインをし部屋に入ってみると…４人部屋のはずが…

ベッドが４つ…？！
変な階段があり見てみると…
ロフト…
当然ながら僕が特等席に(;_;)/~~~

とりあえず準備をしスキー場に♪♪
と、思ったら…雨。
僕もそうなのですが南ＴＲも雨男。
忘れていました(；一_一)

最悪のコンディションで何とか滑り、次の日に期待…

夜は恒例のトランプ大会！！
南ＴＲは去年のリベンジをかけていたみたいですが…期待。ﾜﾗ
そして、１１時消灯と言っていた本人が酔って９時半に就寝。
そこから渡辺ＴＲと高倉ＴＲと３人でしゃべって就寝。

朝起きて外を見てみると天気は曇り！！
朝ご飯を食べて準備をしてスキー場に行くと…ミゾレ。
本当に痛くて前も見れない上に昨日降った雨が凍りアイスバン、その上にミゾレが積り滑れない…
２日目もなんとか滑り帰ろうとしたら…さんさんと降る雪。
日ごろの行いなのでしょうか？ﾜﾗ

でも今年もなんとか行けて本当によかったです。
来年も行けるのを楽しみにしたいと思います…来年は晴れますように(;_;)/~~~
]]> バレンタインと僕。：高倉 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1645 2010-02-22T05:07:45Z 2010-02-23T08:17:46Z

今日は高倉が担当させていただきます。 2月も終わりに近づき、暖かくなってきたよう...

staff 2月も終わりに近づき、暖かくなってきたような気がします。
]]> 思春期の頃は2月14日になると何故かドキドキしていたような記憶があります。

友達と貰えもしないチョコレートを無駄に待っていたり・・・。
挙句の果てに仲の良い女の子に催促したり・・・。

でも、こんな僕にも唯一、毎年チョコをくれる存在が居たんです。
それは僕の母親です・・・。
今回も貰いました。↓

僕らの世代には絶大な人気を誇った「ドラゴンボール」の缶にチョコが6つ入っていました。
母親に電話すると「懐かしいと思ったから送った。」とのこと。
できれば当日に送ってほしかったのですが、届いたのが1週間前の2月7日・・・。
母親に電話で尋ねると「早過ぎた」とのこと。
嬉しいやら、残念やら・・・。

そもそもバレンタインデーとは何なのか・・・。
そこで調べてみました。

バレンタインデーの歴史は、ローマ帝国の時代にさかのぼるとされています。
その起源はローマ帝国皇帝クラウディウス2世が愛する人を故郷に残した兵士がいると士気が下がるという理由で、兵士の婚姻を禁止したことに始まります。
しかし、キリスト教の聖職者だったウァレンティヌス（バレンタイン）が秘密に兵士を結婚させたため、捕らえられ、処刑されました。
この処刑の日が2月14日であり、恋人たちの日となったというのが一般論だそうです。

また、日本のバレンタインデーには大きな特徴があります。
①女性から男性へ贈るのみで反対に男性から贈ることは珍しい
②贈る物の多くがチョコレートに限定されている

当たり前のように思っていましたがそうではなかったみたいですね。
3月にはホワイトデーがあります。
常識にとらわれず、何か面白い物を母親に渡そうと思います。
]]> TIMEX　WATCH：染田 tag:www.e-shinshin.com,2010:/staff//4.1640 2010-02-19T02:28:47Z 2010-02-19T01:54:07Z

こんにちは！まだまだ寒い日が続いていますが、気持ちだけでも春らしくしようと思って...

staff そこで今日は“春”goodsを紹介します

]]> 　　　　文字盤などいろんなところが光って見えます。

その2：LIN‐KUのトートーバッグ。キャメルカラーのレザーです。
デザインがお気に入りにメーカーです。

その3：「ほかならぬ人へ」。ちょっと意味深な小説です。春に読むにはぴったりです。
　　　　なんと先日、私は主人公と同じ体験をしてしまいました。

]]>