私事なのですが先月の１７日が誕生日でした☆

皆さんにお祝いして頂いてこんなにケーキを食べたのも久しぶりのような気がします。

まずは誕生日の翌日、ある方から自宅にチーズケーキが届きました。チーズケーキといえば中瀬さんだ！と思い
数人を誘い、ケーキパティーを開催。

ケーキを贈ってくださった方に感謝です☆
これが一つ目のサプライズ！！



二つ目のサプライズは高倉ＴＲと共に誕生日会！

こうやって共にできる仲間がいて本当によかったぁ。

と 最近よくこんなことを感じます。



誕生日、お祝い事には欠かせないケーキはすごくカロリーが高い食べ物ですよね。

　 これから忘年会等の飲み会も多くなってくると思います。このような高カロリー食を食べた時はしっかりＳＨＩN−ＳＨＩＮに来館して消費をしてくださいよ。

痩せたい、痩せたいと言っても食べたカロリーと運動によるカロリー量が一緒だったらあまり減っていきませんよ。

　 僕は仲間を作って運度を継続する。がポイントだと思います。
個人的にガンバルのも大切ですが精神的にしんどくなる時もありますよね。
そんな時に仲間がいれば一緒に少し頑張れるのでは。

　 先日、丹波で行われたマラソン大会，ＳＨＩN−ＳＨＩＮから数名参加。
足が痛いなりにがんばれた。自己新記録がでた。と継続は力なりという言葉をすごく実感させられた日でした。

折り返しではみんなとハイタッチ！！

やっぱり一緒に走っている仲間がいるから頑張れたのではと思います。

中高年の方は特に「もうこの年や！頑張りたくないんや！頑張らんと痩せたりしんやろ。」とおしゃる方もいますが、痩せたい・体力を少しでも向上したいと思っていらしゃったら一人で頑張らず

どんどん仲間を作って来館をお待ちしています。


始まりと思うのも自分、もう終わりと思うもの自分のこころ。


こんな偉人の言葉があります。

自分の変化を期待してらしゃる方は諦めず、今日から運動！

運動を始めてらしゃる方は変化も与えてこれからに期待して頑張ってみてください。

スタッフは皆様の味方なのでどんどん相談しに来てくださいね☆