僕はちょうど１年前にギックリ腰をしていまいました。
それ以来というもの腰の痛みは消えず、マッサージに通うようになりましたｗｗｗ

そしてつい先日、テレビを見ていたら…

「腰痛について」

っと、いう番組が始まったので見てみました！！
まず、ギックリ腰はなぜ起こってしまうかは８割が原因不明と言われているそうです。
まぁ僕のギックリ腰は重たいもの（X-BIKING）を変な姿勢で持ってしまったから…

腰の痛みは色々・腰椎分離症・ヘルニア・すべり症…などがあります。
そもそも、なぜそんな事が起こってしまうのでしょう？
生きている人類は絶対に腰痛になるんでしょうか？

そうではないみたいです！！
今では働くようになり、腰を曲げてしまう姿勢をとっているため負担がかかっているのです。
腰を曲げる事で腰への負担は約３倍になっているそうです。
「なら働かなければいい」と、いう訳にもいきませんよね…

移動をしながら生活をしている遊牧民族は誰一人と腰痛の人はいませんでした！！
その人たちは、１日に３０キロくらい移動をしているからです！！

どういう意味かと言いますと…
移動＝歩く
という事になります！！
運動は腰痛改善、防止にもつながるのです♪♪
１時間歩けとは言いません！！
毎日１０分だけでも歩いてみませんか？

僕も最近、夜中に二条城まで走ったりしてますｗｗｗ
運動は健康にもなりストレス解消にもつながります！！

皆様、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですよ！！！
腰を上げて動き回りましょう♪♪