さて、新年の平成２0年は、医療の世界でもいろいろ新しいことが始まる年になります。
「特定健診・特定保健指導」という言葉を聞いたり、ごらんになったことがあると思います。この「特定健診・特定保健指導」というのは、メタボリックシンドロームに焦点をあてて、メタボリックシンドロームの人は改善するように、メタボリックシンドロームの予備群の人は、発症しないように、それぞれの健康状態に応じた支援をしようとするもので、今まで行われていた「基本健診（市民健診）」に変わって、実施されるものです。
　メタボリックシンドロームというのは、内臓に蓄積した脂肪が原因となって起こる病気のことで、「糖尿病（糖代謝異常）」「高血圧」「高脂血症（脂質代謝異常）」などが一般的に知られています。これらの病気は、進行すると「動脈硬化」を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞の原因となるため、早期に異常を発見し早期に治療することが重要です。
SHIN-SHINでは、3年前に開設して以来、会員の皆様に毎年受けていただいているメディカルチェックで、皆様の健康状態つまりメタボ度をチェックして、その改善のためのプログラムを提供しています。CPX（心肺運動負荷テスト）は、お一人お一人について、最も効果的に体脂肪が燃焼する運動の強さを見出すために行っています。体脂肪が燃焼するタイプの運動を有酸素運動といいます。つまり有酸素運動を行うことによって、メタボリックシンドロームの原因である内臓脂肪を燃焼させ、健康を維持しましょうということです。最近の研究では、内臓脂肪だけでなく、皮下脂肪もメタボリックシンドロームに関係していることがわかってきました。いずれにしても、体脂肪を減らす事がポイントで、そのためには、運動を習慣にする事が大切です。
さて、年末から忘年会で、飲みすぎたり、食べ過ぎたりしていませんか？
お正月は、さらに食べすぎ、運動不足になりがちです。
体脂肪の増える原因は、食べたエネルギー量よりも運動などで使うエネルギーの方が少ない事です。かといって食べる事を極端に制限することはお勧めできません。
必要な栄養はしっかり取って、その上で、運動を生活に取り入れましょう。
新しい年が皆様にとって「健やかな」1年であります事を心よりお祈り申しあげます。