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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

水泳辞典-part5-

 

皆様、お久しぶりです。

水泳辞典のお時間です!

 

ここまで

?プールの探し方

?プールの選び方

?プールに入るまで

?プールに入ってから

?ボビング

?伏浮き

?腰掛けキック

と、計4回に分けて進んできました!

 

そして今回は遂に待ちに待った【けのびキック(グライドキック)】という浮きながら進む...という泳ぎの内容に入っていきます♪

 

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体力測定してみよう!!

SHIN-SHINでは体力測定を随時受付をしています。

まだ受けたことがない方は、一度、体力測定を受けてみましょう!!

体力測定は20から64歳以下と65歳以上で測定項目が異なります。

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PSA検査うけられましたか!

PSAは前立腺がん早期発見の検査です。

PSAは前立腺特異抗原でふつうは前立腺のなかに存在しています。そのごく一部が血液の中に漏れ出すため、血液検査で量を測ることができます。健康な人の血液の中にも存在しますが、前立腺にがんができると漏れ出す量が多くなるため、検査の値が高くなります。少量の血液で測ることができ、前立腺がんの早期発見につながります。

前立腺がんは早期に治療すれば約90%の人が完治する事ができるがんです。

 

 

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知って得する心拍数!!

皆さんは、日頃運動をする際、何に気を付けながら運動をされていますか?

しんどい思いをして、汗を大量にかいているのにも関わらず体重が全く落ない...と、思ったりした事はありませんか?

もちもん、運動だけでは簡単に落ないかもしれませんが、誰もが『効率よく体重を減らしたい!!』と、考えるのは当たり前です。

「汗をかけばいい」と言った考えは間違っています!!

では、実際に自分の運動強度を考えてみましょう!!

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食事で出来る花粉症対策

暖かい日差しが心地よい春を感じると共に、花粉症の皆様はくしゃみ、鼻水、目のかゆみに悩ませられる季節となっていますね。

今日はそんな辛い症状を和らげる働きのある食品をご紹介したいと思います。

 

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