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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

スロートレーニングについて

スロートレーニングという言葉を聞いたことはありますか?

ここ数年で、耳にすることが多くなったように感じます。

今回は、スロートレーニングについて説明していきたいと思います。

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「うつらない!うつさない!!インフルエンザ対策」

 

いよいよインフルエンザの流行シーズンがやって来ました。

冬に大流行するインフルエンザを、「季節性インフルエンザ」といいます。

なぜ、毎年のように流行するのでしょう?それは、インフルエンザウィルスは変身するからです。少しずつ変身して毎年違う型のウィルスとなるため、繰り返し流行するのです。

 

そんなインフルエンザ予防のための対策を6つご紹介します。

 

 

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秋の夜長 お肌も寝ながらケアしませんか!

秋ですね。

涼しく過ごしやすい季節です。

ですが肌トラブルの多い季節でもあるのはご存知でしょうか?

 

夏の紫外線によるダメージが残っている中、

空気が乾燥し、さらに発汗量も低下するので、

肌は慢性的に乾燥状態です。

この状態が続くと、当然肌のバリア機能も低下してきます。

このため、小じわが増えたり吹き出物ができたりと肌トラブルが発生します。

 

そんな時、ぜひお勧めしたい商品がこちらです。

 

アスリープ.jpg

 

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水泳辞典ーpart8-

 

皆様、お久しぶりです( ´ ▽ ` )ノ

水泳辞典の日がやってまいりました!!

引き続き大善がお送りさせていただきます!

 

part7までのことは覚えておられるでしょうか??

水泳辞典を始めてかなりの月日が流れておりますので最初の方は記憶がうっすらとしているかもしれませんね(^^;

第一回目はプールを選ぶところから始まりましたので、それを考えるとかなり進んできております!笑

 

さて、前々回には水を押すこと、前回では水を押す時の力の入れ具合についてまでお話をさせていただきました。

本日はそこから「押した手をどうするか」ということをメインに進めていきましょう♪

 

 

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【便秘について】

便秘について】

 

 季節の変わり目は便秘が悪化すると言う人もおられるのではないでしょうか。

 

今日は、便秘と便秘に良い生活習慣について、お話してみたいと思います。

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