予防医学に関する用語を解説します！
筋トレ方法
筋トレをしている時に、続けて2セット実施した方がいいのか、それとも違う種目をしたらいいのかなど、疑問に思ったことはないですか？
やるからには、正しいトレーニング方法で実施したいですよね？？
そこで今回は、トレーニングの方法について紹介したいと思います。
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○○の秋
こんにちは。朝晩肌寒くなり、キンモクセイの香りが本格的な秋を感じる今日この頃です。
さて秋と言えば・・・みなさんは何を思い浮かびますか？
読書の秋、芸術の秋、SHIN-SHIN会員様はスポーツの秋でしょうか。
私はというと、やはり食欲の秋です(笑)。今年も田舎から美味しい新米が届き、日本人で良かったな?と感じる毎日です。
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ストレスと上手につきあうには
昨今、ストレスケアの重要性がクローズアップされ、鳥のさえずりや川のせせらぎの入ったリラクゼーションCDや、肩や腰のコリをほぐすマッサージチェア、アロマグッズなど、セルフケアのためのグッズが沢山巷に溢れています。
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体が目覚めるストレッチ -Part2-
今回のSHIN-SHIN活用術はシリーズもの第２弾『体が目覚めるストレッチ』を更新していきます。
SHIN-SHINでは運動を始める前と運動が終わった後にストレッチの促しをしていますが、「何のためにやってるんやろ？」とか、「どんな効果があるのか分からない...」と思いながらされている方も多いのではないでしょうか？
そんな方々のために少しでも役に立てるよう、つたない文章ですが更新していきますのでよろしくお願い致します。
今回の更新では 『スタティックストレッチ』と題して、スタティックストレッチの方法と注意点をお伝えします。
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足の観察されてますか？
あなたはおしゃれのためにこまめにケアされている方ですか？それとも毎日忙しく仕事や雑務におわれ入浴時も急いで洗ってゆっくり観察する暇もない方ですか？
どちらの方もチェックしてみましょう！
1、皮膚が赤くなったり、腫れたりしている部分がある （ ）
2、小さな傷でもなかなか治らない。 （ ）
3、うおのめ、たこ、まめ、あるいは靴ずれがよくできる。 （ ）
4、皮膚が乾燥し、ひび割れしている部分がある。 （ ）
5、皮膚がカチカチになっている部分が増えた。 （ ）
6、みずむしなど足に感染がある。 （ ）
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