今回のSHIN-SHIN活用術はシリーズもの第3弾『体が目覚めるストレッチ』を更新していきます。

SHIN-SHINでは運動を始める前と運動が終わった後にストレッチの促しをしていますが、「何のためにやってるんやろ？」とか、「どんな効果があるのか分からない...」と思いながらされている方も多いのではないでしょうか？

そんな方々のために少しでも役に立てるよう、つたない文章ですが更新していきますのでよろしくお願い致します。

今回の更新では　『ストレッチのタイミング』と題して、ストレッチをいつ行えばいいのかという事をお伝えします。

今回のSHIN-SHIN活用術はシリーズもの第２弾『体が目覚めるストレッチ』を更新していきます。

SHIN-SHINでは運動を始める前と運動が終わった後にストレッチの促しをしていますが、「何のためにやってるんやろ？」とか、「どんな効果があるのか分からない...」と思いながらされている方も多いのではないでしょうか？

そんな方々のために少しでも役に立てるよう、つたない文章ですが更新していきますのでよろしくお願い致します。

今回の更新では　『スタティックストレッチ』と題して、スタティックストレッチの方法と注意点をお伝えします。

さて、前回の水泳辞典では『初めてのプールの探し方』?『水の中での基本の呼吸動作（ボビング）』についてお話ししました☆

まだ前回の水泳辞典を呼んでいない方は→水泳辞典-Ｐａｒｔ１-←クリック!!

さあ、本日も始めて行きましょう、水泳辞典！！

今回は前回の続き、ボビングができてからの流れです！！

皆様は日頃何を目標に運動を行われていますでしょうか？

運動も・・・

「ただやればいい」「ただやせればいい」と、いうものではありません。

では何を目標に毎回運動を行えばいいのでしょうか。

今回は、計画的に運動を行う方法についてお話しさせていただきます。

メディカルフィットネスクラブSHIN-SHINには、

運動スペースの他に、

『Salon de SHIN-SHIN』を併設していることをご存じでしょうか？？

Salon de SHIN-SHINでは、

フェイシャルエステ・ボディエステ・まつ毛カール・指圧・鍼灸・アロママッサージ・足ツボマッサージなど、

さまざまなコースをはじめ、

実際にスタッフが使用して、

本当に良い!!とお勧め出来る商品を数多く取り揃えております。

また、Weddingを控えている方の中には、

運動とSalon de SHIN-SHINを併用したい...と言うお声も多数いただきますので、

私のお勧めをご紹介します。