ぽかぽかと暖かくなり、気持ちの良い季節となりましたね。

暖かな陽気になると、散歩をしたり、お花見に行ったりなど、なんだか普段より身体を動かしたくなりませんか？

暖かな風邪に吹かれながら、ウォーキングなどで身体を動かして、美味しいものを食べて、心も身体もさらに健康にしていきましょう。

では本日は、春ということもあり、「春の野菜」についてお伝えしたいと思います。

春の野菜と言えば、皆さんは何を思い浮かべますか？

寒い日が続いていますが、朝目覚めてもなかなか布団から出にくくて困っていませんか？

私の場合、朝寒いから起きられない上に、夜眠りにつく時間も段々と遅くなってきています。そしてなんとなく身体がだるくて気分がすっきりしない。これは、体内時計がくるって生体リズム（サーカディアンリズム）サーカディアンリズム時間が不規則だったりといったことが重なって、が乱れているのではないかと反省しているところです。

こんにちは。朝晩肌寒くなり、キンモクセイの香りが本格的な秋を感じる今日この頃です。

さて秋と言えば・・・みなさんは何を思い浮かびますか？

読書の秋、芸術の秋、SHIN-SHIN会員様はスポーツの秋でしょうか。

私はというと、やはり食欲の秋です(笑)。今年も田舎から美味しい新米が届き、日本人で良かったな?と感じる毎日です。

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いよいよ夏も本番。

京都は特に湿度の辛い季節です。

みなさま、夏バテは解消できているでしょうか。 

さて、東洋医学の盛んな中国では、「五行」を中心として「その季節に摂るべき食物」や「身体の様々な不調の治療法」、「人格や物事の分析」などが長く行なわれています。

「五行」という言葉はお聞きになったことのある方も多いと思いますが、実際どういう使い方をするものなのでしょう。