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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

2016年6月

VDT症候群をご存知ですか?

みなさんはVDTVisual Display Terminal)症候群という言葉をご存じですか?

 

パソコンやスマートフォンなどの液晶画面を集中して長時間見続けることで発症する、疲れ目や身体の不調のことをいいます。

目を酷使している現代人特有の症状といえますよね。

近くのものをじっと見続ける状態は、ピントを近くに合わせるための目の筋肉を緊張させ、負担をかけている状態です。さらには液晶画面から発する「ブルーライト」が目にダメージを与え、その結果、視力の低下や目のかすみ、ドライアイ、肩こりや腕の痛みなどを引き起こします。ひどくなると睡眠障害や心の病に陥ることもあるといわれています。

 

 

私たちにとって、なくてはならない便利なツールですが、健康のためには上手に付き合っていくことが大切です。食事や日々の習慣を見直して、目にやさしい生活を心がけるようにしましょう。

 

 

以下、予防項目です!

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