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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

2016年3月

バランスの良い食事

「健康のためにバランス良く食べましょう」という言葉をよく耳にしますが、どのような食事がバランスが良いか知っていますか?

なんとなく分かるけど、具体的には・・・という方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

今日はそんなバランスの良い食事の基本についてお伝えしたいと思います。

食事のバランスが良くなると、減量に効果的であったり、風邪を引きにくかったりと、私たちにとってメリットは多々あります。

健康な身体作りのためにぜひ、バランスの良い食事をマスターしましょう。

 

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