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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

2014年4月

有酸素運動の効果

みなさんSHIN-SHINで有酸素運動をされていますが、どのような効果があるかご存知でしょうか?

ほとんどの方が、体重や体脂肪を落としたといった目的でされていると思います。

そこで今回は、有酸素運動の効果について説明したいと思います。

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