トップメディカルフィットネスって?予防医学に基づく運動術SHIN-SHIN健康大辞典 > 夏のオススメプログラム

SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

夏のオススメプログラム

2012年08月03日

今年も暑い暑い夏になりそうですね。

そんな暑い日にオススメプログラムをご紹介いたします!!

夏といえば、やはり海・プール!!

暑い時は暑いなりに運動をこなしてみませんか?

 

そこで紹介するのは、プールのレッスンです。

まずは...

「アクアビクス」

アクアビクスはプールのエアロビクスです。

音楽に合わせて身体を動かし楽しく運動を行なうプログラムです。

水の中での独特な動きを楽しみながら運動ができます。

 

「脂肪燃焼アクア」

脂肪燃焼アクアはアクアビクスに筋力トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。

日頃の運動に飽きてきた...と、思う方!!

気分を一転し、プールでのトレーニングで身体を引き締めてみませんか?

 

「スイムレッスン」

全く泳いだ事のない方から上級者の方まで、参加していただけます。

水泳は、生涯続ける事の出来る運動です。水泳経験の無い方でも今から始める事もできます!!

 

他にもSHIN?SHINには色んなレッスンがあります。

今まで挑戦した事がない方は是非、この暑い夏に挑戦してみてください。

そして、経験のある方もさらに上を目指して頑張りましょう!!