筋トレをしている時に、続けて2セット実施した方がいいのか、それとも違う種目をしたらいいのかなど、疑問に思ったことはないですか？

やるからには、正しいトレーニング方法で実施したいですよね？？

そこで今回は、トレーニングの方法について紹介したいと思います。

こんにちは。朝晩肌寒くなり、キンモクセイの香りが本格的な秋を感じる今日この頃です。

さて秋と言えば・・・みなさんは何を思い浮かびますか？

読書の秋、芸術の秋、SHIN-SHIN会員様はスポーツの秋でしょうか。

私はというと、やはり食欲の秋です(笑)。今年も田舎から美味しい新米が届き、日本人で良かったな?と感じる毎日です。