今回のSHIN-SHIN活用術はシリーズもの第２弾『体が目覚めるストレッチ』を更新していきます。

SHIN-SHINでは運動を始める前と運動が終わった後にストレッチの促しをしていますが、「何のためにやってるんやろ？」とか、「どんな効果があるのか分からない...」と思いながらされている方も多いのではないでしょうか？

そんな方々のために少しでも役に立てるよう、つたない文章ですが更新していきますのでよろしくお願い致します。

今回の更新では　『スタティックストレッチ』と題して、スタティックストレッチの方法と注意点をお伝えします。