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SHIN-SHIN健康大辞典

予防医学に関する用語を解説します!

2010年11月

体が目覚めるストレッチ -Part1-

今回のSHIN-SHIN活用術はシリーズもの第2弾『体が目覚めるストレッチ』を更新していきます。

 

SHIN-SHINでは運動を始める前と運動が終わった後にストレッチの促しをしていますが、「何のためにやってるんやろ?」とか、「どんな効果があるのか分からない...」と思いながらされている方も多いのではないでしょうか?

 

そんな方々のために少しでも役に立てるよう、つたない文章ですが更新していきますのでよろしくお願い致します。

 

今回の更新では 『ストレッチとは』と題してストレッチの基本的な効果と方法をお伝えします。

 

 

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